Mardi 11 janvier, 8:00
Comment tenir ses bonnes résolutions du nouvel an ?
Cette question semble revenir dans beaucoup de messages.
Mais ce n'est peut-être pas la bonne question à se poser.
Si vous souhaitez vraiment changer les choses,
il y a une technique beaucoup plus performante.
Cette technique a démontré sa puissance avec le temps.
Elle opère des transformations majeures sans douleur.
Elle s'appuie sur la force de la répétition systématique.
Elle permet de rendre les progrès de plus en plus faciles.
Et, bonne nouvelle, elle est accessible à tous, sans exception.
Cette technique vous l'avez deviné, c'est...
la mise en place de nouvelles habitudes.
Rappelez-vous la première fois que vous avez essayé
de lacer vos chaussures étant petit enfant.
C'était compliqué. Vous avez du recommencer plusieurs fois.
Mais maintenant vous le faites en moins de 10 secondes.
Grâce à la force de l'habitude vous le faites sans réfléchir.
Et c'est très facile pour vous.
Si vous n'êtes pas convaincu, faites cette expérience :
essayez de lacer consciemment vos chaussures,
dans un ordre différent de ce que vous faites habituellement.
Tout à coup, cela redevient plus difficile.
Parce que vous sortez du confort de l'habitude.
Si donc vous voulez vraiment changer les choses,
identifiez une première habitude à développer consciemment.
Prenez le temps de la mettre en oeuvre, de la peaufiner.
Pour qu'une habitude soit ancrée, comptez de l'ordre d'un mois.
Il faut entre 20 et 30 répétitions pour que cela devienne inconscient.
Mais une fois que l'habitude est ancrée elle s'effectue sans effort.
Beaucoup plus vite et nettement mieux qu'avant.
Vous aidant à nettement mieux progresser vers vos objectifs.
Alors, quelle est l'habitude par laquelle vous allez commencer ?
Quelle action répétée chaque jour va vous faire progresser le plus,
petit à petit, en effet composé, avec de plus en plus de facilité ?
Je suis curieux de lire vos réponses.
Partagez vos idées pour progresser collectivement.
Pour une croissance sereine en toutes circonstances.