Jeudi 22 juin 2023, 8:00
Si vous voulez vraiment réussir...
Prenez le temps de bien vous reposer !
Comme leader vous travaillez beaucoup.
Vous devez montrer l'exemple, n'est-ce pas ?
Souvent premier arrivé et dernier parti.
Et le cerveau toujours connecté au travail...
Même lorsque vous êtes sensé vous détendre.
Avec un ensemble de risques associés.
Dont le fameux risque de burn-out.
Et si vous aviez tout faux ?
Pas que vous deviez ne plus rien faire, loin de là.
Mais si retrouver un vrai équilibre travail / repos
vous permettait d'obtenir de meilleurs résultats ?
Le repos favorise la clarté.
Le repos favorise l'énergie.
Le repos favorise la focalisation.
Si vous pouviez focaliser votre énergie avec clarté
sur les actions qui vont avoir le plus de levier...
Imaginez la différence que cela ferait !
Alors, à l'approche des vacances, pensez repos.
Et pensez à favoriser un repos de grande qualité.
En commençant par améliorer votre sommeil.
Une bonne nuit de sommeil est facilitée par
-
un repas équilibré léger et pas trop arrosé
-
une fatigue physique saine
-
un rituel du coucher au calme et en douceur
Le repos n'est qu'un des ingrédients pour être
de jour en jour une personne plus performante.
Quels sont vos trucs et astuces pour améliorer
votre performance individuelle au quotidien ?
Partagez-les moi par email (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.),
et nous y reviendrons cet été.
Pour de meilleurs résultats
et plus de temps libre !
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